В статье описываются 9 правил проведения разгрузочных дней, которые помогут снизить вес и ускорить обменные процессы. Среди них: не увлекаться разгрузочными днями, не голодать, не переутомляться, облегчить себе задачу, не отступать от диеты и уметь бороться с чувством голода. Рекомендуется проводить разгрузочные дни не чаще одного раза в неделю и выбирать для них продукты, которые больше любите.